Hétfő - Péntek

06:00 - 22:00

Szombat

08:00 - 20:00

Vasárnap

08:00 - 20:00

Címünk: 6723 Szeged, József Attila sgt. 115

Gerincgimnasztika

Gerincgimnasztika

A civilizált (ülő) életmódból adódó gerincpanaszok (hát- és derékfájás, rossz tartás) megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege az ízületek alapos átmozgatása, a gerinc működésében résztvevő izmok (hát, has, far, váll) erősítése, nyújtása. A táncos órákon mini koreográfiákkal, a változatos lágy zenék által ihletett mozdulatokkal, a pilatesből és jogából vett elemekkel sajátos hangulatú, egyedi mozgásanyaggal ismerkedhetsz meg. A hosszú időn keresztüli rossz tartás komoly elváltozásokat, problémákat okozhat. Ahhoz, hogy helyes testtartással sokáig tudj ülni, állni, a törzsünk megfelelő erejére van szükséged, amit a gerinctréning órák garantáltan biztosítanak. Nem csupán időseknek és gerincbetegeknek ajánlott, hanem alapvetően egészséges embereknek összeállított, preventív (megelőzés) jellegű tréning. A gerinctréning jótékony hatása már az első órán érezheted, heti egy órai edzéssel pedig kis idő múlva búcsút inthetsz a hátfájásnak!

Varga Krisztina

  • Hétfő 16:30-17:30
  • Csütörtök: 16:30-17:30