Magas intenzitású,erősítő intervall edzés melynél csak a saját testsúlyunkkal dolgozunk. Minden izomcsoportot megmozgat; nőknek és férfiaknak egyaránt kiváló. Speciálisan erre kialakított zenére mozgunk 60 percen keresztül. Az óra 4 fő részből áll,melyek között max 1 perc pihenő van. Fokozatosan terheljük a szervezetet,a kevésbé megerőltető feladatoktól eljutunk az intervall nagy intenzitású mozdulatokig a 3. részben; a negyedik rész pedig csak a talajon van (hasizom,hátizom,karizom stb.).

Tökéletes arra,hogy az ember feszegesse a saját határait!

Bata Flóra   

Szombat: 17:30-18:30