Álló és fekvő helyzetben végezzük a hatásos erősítő gyakorlatokat. Különböző eszközök (súlyzó, labda, törölköző stb.) segítségével kezelésbe vesszük a kritikus testrészeket!
Az óra célja:

• a testtartás és a test formájának javítása
• az izomzat alaptónusának és mennyiségének növelése
• a kötőszövetek és a támasztószövetek megerősödése, feszessé válása
• az izmok bizonyos terhelésekkel szembeni állóképességének fokozása

…és ha vége az órának ˝jól érezd magad a bőrödben˝!

Krisztin Anita

Kedd 15:30-16:30

Csütörtök 15:30-16:30