Cross köredzés
Állomásos köredzés, minden állomáson más izomcsoport.
Egy óra keretein belül levezényelt edzésmódszer, akár pulzuskontroll mellett. A különböző állomásokon mindenki más-más izomcsoportot edz.
A test főbb izomcsoportjait átmozgatva jó kondíciót érhetsz el, és a fogyásban is segít.