Spinracing
Teremkerékpáros edzés zenére, a felsőtestet is megdolgoztatja.
Edzői irányítással, zenére végzett csoportos teremkerékpár-tréning. A Spinninggel ellentétben itt a felsőtest kondicionálása is része az edzésnek.
Zsírégetésre és állóképesség-fejlesztésre egyaránt alkalmas. Nem növeli az izomtömeget, inkább szálkásít, az izmok formásabbá, definiáltabbá válnak tőle.
Amit elérhetsz vele:
- kalóriát égetsz és fogysz
- erősíted a szívedet és a keringésedet
- nő a tüdőkapacitásod
- csökken a koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázata
- segít az alvászavarok és a stressz ellen
Jó választás annak, aki nem járna aerobik- vagy stepórára és a súlyzós edzés sem vonzza, de intenzív állóképességi edzést szeretne, társaságban.